(略称・9ステップ)
この 12 週間のプログラムは日常の中で祈りの体験を深め、祈りと日常の統合を少しでも図ろうと短期間で霊操のダイナミズムに与れるようにと企画されたものです。具体的には霊操のダイナミズムに基づいて 9 つのステップを踏みながら聖書を黙想し、またヴィパッサナー瞑想（マインドフルネス瞑想）を活用し呼吸の瞑想や体の感覚に気づく瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想、見る瞑想、感情や思考に気づく瞑想などを取り入れて生活や仕事の中で日常に密着した霊性を養うことを目指します。
期間：
2024年 11 月 17 日(日) ~ 2025 年 2 月 22 日(土)（年末年始 2 週間は一時中断）
・ 日常の中で毎日 30 分の瞑想・黙想を行い、定期的に霊的同伴者と面接（対面またはオンライン）します。
参加資格：
・ 洗礼を受けた方で、日常生活の中の祈りを深めたい方。毎日 30 分祈れること。
・ 日帰り以上の「聖書による黙想」に与っていること。
受付は終了しました。
お問い合わせ
Tel: 03-3920-1158 (電話受付時間 9:15～12:00, 13:00～17:00 Fax:03-5927-3081
E-mail: retreathouse.tokyo@gmail.com